我們閑來無事的時候，都喜歡左看右看，旋轉眼球，挑逗一些別人，或者沒事左盼右盼，實際上眼球左右旋轉是對我們有利的，所以不要小看這個動作哦。

　　還有就是在自己疲勞的時候，可以做這個動作對眼睛也有好處，不少學生喜歡在考試前一晚通宵復習，這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶，而且大腦得不到休息，注意力下降，更會影響理解問題的能力。

　　反問更入腦

　　有時我們問問題的時候，閱讀文章或書本時，多提幾個反問句，有助於加強記憶。如問問自己：我是否同意?為何作者這樣說?和我的日常生活是否有關?和我的價值觀是否相同?吸收的東西和生活越是有關，越能記住。通過反問，還能將自己的知識和新學到的知識聯系起來，這樣更能加深記憶。此外，若能將文字圖像化，也有助於加深記憶。

　　睡眠有助強化記憶

　　還有要知道的，美國精神學家羅伯特·斯蒂克戈爾德指出，在學會一項新知識或技能後，當晚需要睡6小時以上，否則記憶不會印在大腦的顳葉，幾天後記憶便會消失。因為在睡眠期間，大腦會整理記憶內容並印在腦海裡。不少學生喜歡在考試前一晚通宵復習，這會讓進入腦中的知識難以保存成長期記憶，而且大腦得不到休息，注意力下降，更會影響理解問題的能力。

　　左右轉動眼球可提升記憶力

　　英國曼徹斯特都會大學的研究人員，曾測試102個學生，讓他們看一些文字資料，部分學生回想內容之前左右眼球轉動30秒，結果發現左右轉動眼球的學生，記住的資料比沒有轉動眼球的學生多，出錯率也較低，認為左右轉動眼球能提高左右腦之間的關聯。這項研究結果要做更多實驗才能證實。因為回想50個生字，或回想一本書、一篇文章、一段歌詞，有很大分別，左右眼球轉動是否有助回想任何種類的事情，有待商榷。

　　做運動可加強記憶力

　　大腦隨年齡的增長而退化，記憶力也會變差，做適量運動能增強記憶裡，對老人家來說效果更為顯著。有不少研究指出，老人每天做30分鐘適量的有氧運動，如遊泳、慢跑，能刺激大腦神經細胞，有助提升老年人的注意力。

　　可見，只要做好這個你就可以做更多的事，小小的轉動一下小眼球，就能讓你不一樣，讓你更加聰明和提高記憶力。

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