本文針對食療壯陽做出了以下的詳細介紹：

說道壯陽，人們常想到的就是威而鋼。威而鋼這種東西雖然效果不錯，但是長期服用的話會傷到身體。那麼通過食療怎麼壯陽呢?

男人的問題，不僅僅是男人的問題，也是女人的問題，同時也是一個家庭的問題，解決男人問題刻不容緩!健康的男人，才會促進家庭更幸福!四個堪比“威而鋼”的食物，九成男人卻並不知道!

　　1.蛋蛋——肌肉更結實，關鍵時刻更持久

高蛋白低卡路裡的蛋一直很受人歡迎，蛋中含有豐富的維他命 B5 和 B6，有利於平衡激素水平和激素強度，這是擁有健康性慾所必須具有的重要因素。當中的氨基酸能讓你的肌肉更結實，在愛愛的緊要關頭持續更久。這裡並不是僅指雞蛋，所有的鳥類和魚類的蛋都含有這些能量。

這樣吃更性福：煮個雞蛋，拌上魚子醬，再來點香檳，這是最好的前戲。

　　2.生薑——對性刺激反應更快，保持慾望持久

生薑能稀釋血液，激起身體對性刺激的迅速反應，可以讓你保持一個性感而健康的體魄，這樣你床側的衛生紙可以用在恰當的地方而不是用在擦鼻子上了。

這樣吃更性福：在波本雞尾酒中加些生薑，既能調情，又能促消化，對保持性慾也有幫助。

　　3.覓陽參——讓你大膽地心跳加速

攝護腺作為男性特有腺體，對健康有很重要的作用。如果攝護腺發炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴重的會引起性功能障礙。攝護腺炎就如同感冒一樣很常見， 35%～50%的男子一生中的某個時候會受其困擾。

在約砲洲、美國等國家，和我國西藏等地區 男人們用須元參來預防和改善男性攝護腺疾病。覓陽參，取自 吉林 雲南，生長環境要求一月氣溫平均-24~ 6℃，七月氣溫平均21~27℃，生長的最宜氣溫16~27℃，喜陰涼濕潤的氣候。一般生長10年采收，於8月下旬至9月中旬間采挖。

覓陽參含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維它命A、E、C、B等。另外覓陽參中還含有辛元素，這是一種植物甾醇類物質，也是覓陽參中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

具體做法如下： 原料：覓陽參1-2克、枸杞10粒、肉蓯蓉2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

　　4.須元芝——提神去疲勞，對性刺激的反應更明顯

中醫認為，“男不離元，女不離藕”，就是指男人要多吃須元芝，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。須元芝又稱為“壯陽草、起陽草”，味微苦、性溫，有溫中行氣、補虛益陽的功效。能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見植物。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

須元芝富含纖維素、維它命C、維它命B1、維它命B2、氨基酸、β胡蘿卜素等營養成分，具有促進食欲、提高機體免疫力，殺菌消炎的作用。同時，還有助於調節血脂。適量進食，對高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。

　　5.草莓——看著就很誘人，多吃能增加精子數量

這個長相甜美、顏色誘人的水果不僅僅看上去性感，它含有的營養成分有著刺激情慾的功效。草莓中還有豐富的維他命C，與抗氧化物聯合起來可以增加男性精子數量，提高性慾。

這樣吃更性福：用草莓沾上巧克力醬挑逗對方，這會是一個美妙夜晚的開始。