早洩的出現會使性生活無法正常進行，還會降低男性的自信心，更是很多家庭婚姻破裂的導火索，所以做個預防工作很關鍵。早洩是性功能障礙疾病的常見一種。那麼防止早洩的方法有哪些呢?防止早洩的方法真的是有效的麼?不會也是忽悠人的吧，我只能說防止早洩的方法是因人而異的，不能所有人都有效的。

　　1.戒煙酒。

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現ED或不育。

　　2。節房事，戒手淫。

　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治ED、早洩的有效措施。

　　3。飲食調養。

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　4。提高身體素質。

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　5。謹慎用藥。

　　到目前為止，西藥還沒有一樣是治療ED、早洩的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成ED，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

　　以上的防止早洩的方法其實無非就是這些。當然出現早洩的時候應該及時去醫院就醫而不是單純的靠這些防止早洩的方法進行治療或者是緩解，這樣是沒有用的。