生活實例

張先生今年35歲，是一家公司部門負責人，他非常注意自己的健康。最近，他感覺自己有點腰酸腿軟，有時過性生活射精比較快。他看到了很多有關“腎虛”、“你該補腎了”等的廣告宣傳，不由得擔心起來：是不是自己性功能有問題了，要不要“補一補”呢？

徐先生50多歲了，平時工作很忙，壓力較大。去年，他感覺自己勃起出現了困難，也沒有當一回事。結果，最近他在體檢時發現了糖尿病，醫生說他的勃起功能障礙有可能是由糖尿病引起的。

生活中，像張先生和徐先生這樣的男性很多。

一部分人屬於張先生這一類型，屬於“激進派”.他們對性功能特別敏感。有點“風吹草動”就認為是大問題。尤其是現在有關性功能障礙的宣傳很多，他們更容易走入誤區，把正常的性生理現象當作“病”，並因此“亂求醫”.

另一部分人屬於徐先生這一類型，是“保守派”.他們不把性健康當一回事，或者不好意思面對這一類問題。結果，一些真正的性功能障礙也被忽視了，造成疾病不能得到及時的治療。

那麼，如何不偏不倚，做個性功能的“中間派”呢？

性功能“激進派”的3大改進法則

1.接受偶爾的“不行”

許多男人都可能為自己偶爾的“不行”而焦慮萬分，認為自己出現了性問題。實際上，男性性功能受很多因素的制約，偶然的“不行”並不一定意味著異常，可能是受疾病、勞累、環境、情緒、夫妻感情等影響。一旦偶爾出現“不行”的情況，不能把自己和“陽痿”劃上等號，甚至盲目在廣告的誘導下服用一些補腎壯陽的保健品。很多人認為這類中藥保健品反正也沒有什麼副作用，就算吃不好，也不會有什麼害處。殊不知，這些保健品除了價格比較昂貴外，基本上起不到男人所期望的壯陽功能。部分壯陽藥還可能含有西藥成分，服用後會出現許多副作用，嚴重者甚至造成心腦血管意外事件的發生。

目前在臨床中，診斷性功能障礙有嚴格標準。首先是時間概念：3個月到半年以上經常出現問題，才會予以考慮。其次醫生還要進行專業問卷調查，做內分泌檢查、血管造影、神經反射等客觀檢查才能做最後的診斷。因此，那些“偶爾”出現性問題的男人，不妨自己反思一下，是否存在一時性的不利於性能力發揮的因素，有針對性地自我調整，多可恢復。同時，當各種不利因素存在時，即使是在伴侶的強烈性要求下，男人也要學會說“不”，這是保護男人的重要法寶之一。如果因為偶爾“不行”而緊張焦慮，這反倒對性能力的恢復十分不利。

2. 別以配偶性高潮為標準

一些男人把不能引起女方情欲高潮及快感看作是自己的無能和“陽痿”，這是男人常犯的錯誤。男女的性反應過程是不同的，其特點之一即是“男快女慢”，因而有男人可以達到情欲高潮（射精）而女性仍然沒有高潮的現象。因此，不能以女性的反應來確定男人的性功能狀態。所以，男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這至多是性生活不和諧問題，不應認為是男人有性問題。換句話說，男性可以改進自己性生活的技巧、方式，以使妻子也得到性滿足，但卻不必因此懷疑自己的性功能。

3.年過四十，性方面別攀比

性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應，是人類正常的生理規律，絕大多數的男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變階段，最重要的是應該調整性觀念。這一年齡段的男人，首先是體能和精力都逐漸“大不如以往了”，與高質量的性生活要求漸行漸遠。其次，不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、攝護腺疾病等常見病，都會給男性性功能帶來不良影響。第三，40歲左右的男人大多處在事業的高峰，家庭負擔和社會責任都很重，各類應酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力發揮。

因此，中年男性一旦性生活出現力不從心的感覺，首先應從心理上盡快接受這一事實，不要焦慮，不要一味追求年輕時性生活的那種激情感覺，也不要與其他的同齡人盲目攀比。同時，建議中年男人要保持年輕的心態，觀念不要太封閉保守，保留新鮮感，密切夫妻感情，營造浪漫的性生活氣氛與情緒，這樣才能維系並創造更完美的性生活。哪怕進入了老年階段，也是一樣的道理。

性功能“保守派”的3大改進法則

1.以認真的態度對待性健康

良好的性能力是身心健康和家庭幸福的重要標志，即使是對於中老年男性也是如此，老年人即使到了七八十歲，甚至八九十歲還是可以有適當的性生活的。首先，不要因為是性問題就“害羞”.要知道，性功能也是*功能的一個部分。性功能出現毛病，與身體其他部位出現問題是一樣的，同樣會影響身體的健康。而且，性功能障礙還可能影響夫妻感情。因此，對於性方面一些異常的跡象，要給予足夠的重視。如果自己可能有性功能障礙，一定不要害怕看醫生，應該果斷地找正規大醫院的男科或泌尿外科的醫生去診治。

2. 警惕由其他疾病引起的性功能障礙

性功能障礙是糖尿病、高血壓、動脈硬化等疾病的早期信號。一些男人由於怕羞心理作怪，一旦發現自己有性功能問題常采取淡化或漠視的態度，不到萬不得已是絕不肯輕易去找醫生。而在他們不得不面對醫生時，可能情況已發展到非常嚴重的地步，往往喪失了最佳的治療時機，甚至治療起來相當困難。

以心血管疾病為例，人們最常提及的症狀就是眩暈、乏力、氣短、胸痛等，卻很少有人認識到性功能障礙也是其常見症狀之一。事實上，有潛在心血管疾病的患者，往往因為血管張力或是血管壁變性，對陰莖組織的供血不足，造成勃起功能障礙（俗稱陽痿）。而勃起功能障礙可能成為心血管疾病患者的首發症狀。

所以，在排除因飲食、生活習慣以及夫妻感情造成的性功能障礙者，最好尋求專科醫生的幫助，以早期發現潛在的疾病，及時就醫治療，包括對許多原發性疾病的診治。

3.初步判斷自己是否有問題

首先要注意性生活過程中是否“曾經”或“偶爾”有過比較滿意的陰莖勃起，“陽痿”患者往往從來不會有滿意的陰莖勃起。還可以通過在想到、聽到或看到具有性刺激性的情景時陰莖是否有勃起反應來判斷：“陽痿”患者往往不會有陰莖的勃起反應。自慰在許多方面與性生活具有同樣特點，因此可以通過自慰陰莖看一看是否可以出現陰莖的勃起和射精，來判斷自己的性能力；“陽痿者”自慰陰莖不會勃起且不能射精。此外，在晨起時，“陽痿者”一般從來也不會有滿意的陰莖勃起，或者根本無勃起；而性功能基本正常或屬於心理性的“陽痿”患者可以有比較明顯的晨起陰莖勃起。