教你如何自檢私處

教你如何自檢私處

要想擁有美麗的“後花園”，除了正確的日常護理和保健之外，正確的自檢也是必不可少的。女性不妨時常從這幾個方面檢驗。

緊致度

陰道壁周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當的張力。當自然分娩、甚至是剖宮產生出小寶寶後，女性的陰道可能因為產傷、勞累等因素變得松弛，輕者通過適宜的保健在若幹個月後便能基本恢復，重者不僅會造成性生活的質量下降，更可以出現長久性的陰道松弛、甚至尿便失常！

護理小建議：

1、產後盆底功能檢查。產後42天做產盆底功能檢測，及時做康復治療。

2、做提肛運動。端坐在椅子中，有節律的反復做提肛、縮肛運動能從內部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力。

3、增強營養、補充能量，產褥恢復期不能盲目的減肥，以防造成陰道壁變雹軟弱。

4、做好避孕工作，多次分娩、反復流產和引產只會加重陰道和子宮的損傷、加倍松弛。

模樣

通白帶由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮內膜的分泌物組成，並含有陰道上皮脫落細胞，其顏色、質地的變化通常意味著有疾病來襲。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋青，潔凈而適量，若是白帶變成黃色或者黃綠色，呈豆腐渣樣或帶有血色，那麼則要注愚及時查明病因，對症治療。

護理小建議：

1、注愚房事衛生。伴侶不注愚衛生也可能將細菌帶入陰道，注愚做好方式清潔。

2、注愚公共衛生。在遊泳池、洗浴中心、公共廁所等場所更要注愚防護，避免無意間被傳染上疾病。

3、注愚消毒和夫妻同治。若不小心患傳播類疾病，如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎，注愚用開水燙洗內褲，夫妻共同治療，治療期間暫停夫妻生活。

濕度

過分清潔、維它命的缺乏、緊張和疲勞……許多因素都可能造成陰道幹澀，而幹澀的陰道不僅令自己不舒服、在親熱時感到灼熱、甚至引起性交疼痛，還會同時影響到他的性快感、久而久之造成雙方的“性”趣索然。

護理小建議：

1、放松心情，盡量增加纏綿的“前戲”時間，讓浪漫和體貼的溫存為愛情“保濕”。

2、補充B族維它命，尤其是維它命B2缺乏時會誘發幹燥和脫屑，多食谷物、粗糧大有裨益。

3、勿過度沖洗。正常陰道本身就有自潔的作用，因此不必使用清潔劑過分清潔外陰，以防造成幹澀。

氣味

正常的白帶沒有異味，如果白帶帶有腥味，呈黃稠或膿狀，帶有臭雞蛋氣味則要注愚。

護理小建議：

1、及時就醫。混合了細菌感染後分泌物就會變成膿性並發出臭味，這時不可私自用藥，需及時就醫。

2、定期婦檢。最好每年至少進行一次婦科檢查。