現在很有多的男人都有早洩的現象，其實這並不是什麼丟人的事情，可是當男人知道自己有早洩的現象以後，都不會去醫院配合治療的。其實有的男人早洩只是假象現象，只是暫時的，因為平時的工作壓力大，生活中的壓力大。還有就是經常熬夜會造成有早洩的現象的，其實只要自己改掉生活中的壞習慣，早洩現象就會好轉的。

　　男人不用總是以為發現早洩就去醫院，如果輕微的可以自己在家調理，首先就是改掉自己的作息時間，適當的放松心情，比如出去旅遊或者是找朋友小聚一下，心情好了早洩也會好的，還有就是多吃點關於治療早洩的食物，香蕉的好處就是含鎂多，對於治療早洩比較好。

　　雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授告訴《生命時報》記者，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是造成其早洩的原因之一。

　　鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

　　鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，*不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

　　記者了解到，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國醫生建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與*的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。

　　以上說了關於男人吃香蕉的好處，對於早洩的現象男人不用覺得很不好意思，嚴重的一定要積極的配合醫生治療，輕微的就可以自己調理，從生活習慣上改善，注意平時的飲食情況，還有就是平時的夫妻生活要注意了，特別是女人這時候一定要多給予丈夫鼓勵，不要打擊丈夫，這樣男人的早洩才能更快的治療好。

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