夫妻之間的隱私話題就是性生活了。很多夫妻在性生活中都是想讓對方感到愉快的，更有很多男性為了證明自己的持久力，造成性生活時間過長。這樣雖然可以使夫妻志堅感到滿足感，但是卻在傷害著彼此的身體。傷很多人都不知道其中的危害，下面就跟隨小編來看一下性生活過長或者過多會有什麼危害呢?

　　有人認為，性生活持續的時間越長，就越能獲得性滿足，對人體健康也是有益的。事實恰恰相反。

　　通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～15分鐘。在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等，因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活。

　　一個幸福的家庭，必然夫妻間的感情是很和諧的，那必然少不了性生活這個話題。很多夫妻性生活都是很和諧的，而且每次都還是激情滿滿。可是還有很多夫妻之間一提到性生活就愁眉苦臉，肯定是姓生活不和諧。造成夫妻性生活不和諧的因素有很多，下面就是小編為大家總結的幾方面，希望夫妻能好好看看。

       1、沉湎於電子產品

　　隨著現代科技的不斷發展，越來越多的人沉迷於電子產品，比如手機、平板電腦等。當夫妻一方依偎於伴侶肩頭時，另一方卻仍目不轉睛地埋 頭玩手機，可想這對另一方會是多麼大的傷害。當兩人相處在二人世界時，不妨把各種電子設備掐斷，在不受任何幹擾的環境下和自己的伴侶“來電”。

       性生活過長會有哪些危害?

　　1、出現性功能障礙

　　很多人是很不注意自己的健康情況的，尤其是一些年輕人，就會自己任性的生活。性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關系。而且嚴重時可造成夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早洩和慢性攝護腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。

      2、誘發乳腺小葉增生和乳腺癌

　　其實，不當的性生活就會造成一些疾病的發生，給人們的生活以及健康產生很多的影響。如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那麼乳房的充血就會消退的比較慢，可出現乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產生乳腺增生的原因之一--經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。

　　性生活就是人們如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生症的發生率。

　　在性生活中女性就要尤其的注意，畢竟性生活不當也會造成很多女性疾病的發生。除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現乳房脹痛，誘發乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高於其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷感的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。

      性生活過多會有怎樣的影響?

　　1、一旦長時間的性生活不當，就會給雙方的生活造成嚴重的影響。性器官“過勞”。由於性沖動的連續與重復發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　2、誘發性功能障礙。男性的性生活也是會感到疲勞的，在生活中您就要及時的進行休息。男子經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

       3、不反應期過長。在生活中您就要注意合理的休息，尤其是男性更要愛惜自己的身體。男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

　　4、加重腰背勞損。男性長時間的堅持自己的性生活，就會造成自己的腰部出現異常的情況。男子經常重復性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發攝護腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。而女子經常重復性生活，性器官始終會處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合征，產生腰酸下身沉重等一類的不適感覺。

正常的性交時間為多長

據有關資料表明：性交持續時間以3—10分鐘占大多數；少數人是可以堅持到15。20分鐘的；性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發生，關系不大，如經常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，並無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。

那麼，是不是性交時間越長，女方獲得的性快感越強呢？當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性交時間決定的，還受環境等因素的決定。而且，每次性交女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不長，也會使人滿意。

因此，如果一味地追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，並不能增加女方的快感，反而使男方攝護腺過度充血，性交後會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易於糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。

       結語：性生活的方式不對對身體造成的傷害想必大家看了文章都會有所概念了吧。對男性女性的身體都會產生傷害。不要為了證明自己把身體搞壞，那樣就不值得了。很多時候我們得合理的，在不傷害的身體的前提下盡情的享受性生活帶給我們的樂趣，這都是沒問題的。希望大家都能有一個和諧的性生活。