少精弱精是造成男性不育的原因之一，有男性詢問少精弱精症吃什麼，醫生答復：少精症患者，在飲食上應多吃含精氨酸食物。精氨酸有利於精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　日常中，弱精症患者宜食：

　　1、果仁：含有一種有助於增強性功能的作用。

　　2、洋蔥、大蒜、大蔥：具有強精的功效。

　　3、羅勒：具有催情的作用。

　　2、韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。