扁豆，是一種非常健康的家常綠色蔬菜，扁豆的做法多種多樣，可以單獨清炒，也可以與各種肉類同炒，還可以做成涼拌，無論哪種做法，味道都非常清脆爽口，吸引人的味覺，廣受大眾人們的喜愛。我們女人食用扁豆可以減肥，扁豆也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人適當地食用扁豆的好處有哪些嗎?

　　常食扁豆可以起到健胃健脾的功效。

　　食用富含膳食纖維的扁豆，可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助消化和體內的有毒物質排出體外，也可以起到預防便秘的功效。

　　食用扁豆的好處還有，夏季天氣炎熱，我們的食欲會出現下降和喜歡吃冰冷的食物的現象，食欲下降，身體所需的營養就會得不到補充，吃冰冷的食物也會對身體造成傷害。而夏季將扁豆焯熟後涼拌，既可以降溫消暑，也能吃到美味的扁豆，真所謂兩全其美。

　　常食扁豆可以抗癌。

　　以上就是男人食用扁豆的好處，此外扁豆還含有豐富的鐵，鈣，可以補充我們身體所需的鐵，鈣元素，預防疾病的發生。我們女人食用扁豆可以減肥美顏，男人食用扁豆的好處也非常多，所以男人們為了自己健康的身體，可要適當地食用扁豆。

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