導語：完美的性愛是包括整個過程的，並不僅僅是高潮的一瞬間。也就是說，即使是前戲，也要完美，才能以一個非常好的開頭，讓整個性愛過程獲得更好的快感。很多人都重視高潮的那一瞬，卻不知道好的前戲開端，是非常重要的鋪墊。那麼，我們該如何打好前戲，做好鋪墊呢?讓男人和女人的性生活越來越和諧。

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　　1、共振愛欲

　　親密時男人往往顯得迫不及待，這時無需馬上迎合他，關鍵時刻玩些“欲迎還拒”的小把戲會大大增進活動氣氛!

　　不要以為這種拒絕行為會為當時的熱烈興致潑冷水，恰到好處的閃躲對他來說無疑更為挑逗。將遊戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾!醫生建議你——告訴他你的節奏，他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的性愛。

　　2、彼此凝視

　　當然，你們可以在活動當中閉上雙眼，各自享受美妙的性愛帶來的快感。但是，如果你們同時睜開眼睛凝視，增加情感的傳遞溝通，就會發現這是一種共同的經歷，能大大提高你們的互動性和親密感覺。

　　除此之外還要知道，“面部是全身種最感性的部分，”一名性學醫生說：“不要吝惜對他面部的愛撫，用你的手指在對方的鼻子上滑動，還有他的臉頰與嘴唇，這樣他就能感受到你深深的愛意了。”

　　3、親密體貼

　　親密活動時讓你和他的雙手緊緊相扣，或是輕輕滑過他的背部，以及撥弄他的眼簾等等諸如此類的親密小動作，不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特征十足的情感，更能增加雙方“電流”交互，將親密氛圍推向高潮!

　　正如性學醫生所說：“親密並不意味著只是撫摩他的性器官，你們可以創造出許多獨特的親密方式，比如有的情侶會用睫毛摩擦對方的臉頰，俏皮又甜蜜。

　　4、互換角色

　　一般情況下是不是總是他主動出擊?今天晚上交換一下角色，行動的女主角就是你!讓他乖乖聽任你的擺佈，要知道，讓他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的過程。

　　除此以外，探索一些兩人都沒有嘗試過的方式能使感情更親密。在這種探索中，你們對彼此的信任在增長，而且在技巧上也能共同成長、共同進步。

　　5、消除恐懼

　　在進行這些親密行為時是不是總會不由自主的感到些許害羞，令情緒和行為的表現大打折扣。忘記那些縈繞在心頭的過分憂慮吧!“胸部太小了”、“他會不會認為我身材不好”……

　　這些討厭的念頭只會大大降低你的性欲。對無謂的念頭高聲喊停吧，性學醫生甚至開玩笑說：“當你是臥室裡唯一的裸體女人時，你就是他眼裡最性感的。”勇敢釋放自己，自信會讓你魅力十足，變成世界上最性感最風情的女人。