很多的人在自己劇烈運動之後，往往會出一身的汗，這時候，他們就會想有一個熱水澡或者冷水澡，可是雖然洗完之後我們很舒服，可是這樣的做法是不是正確的呢?接下來，我們就一起來看一下這一行為是否正確。希望能對大家有所幫助。

　　在經過劇烈運動後，是不應該驟降體溫的，如果因無法忍受身體的燥熱而驟然降溫，這樣對身體的健康有很大的影響。因為人在運動的時候肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。

　　如果運動後立即走進冷氣空調房間或在風口納涼，或為了獲得一時的涼快而去用冷水沖頭，這樣都會讓皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而引發感冒、腹瀉、哮喘等各種疾病。

　　人在運動後是不應該馬上去洗浴的，最好過一會兒再去洗澡。因為人在經過劇烈運動後，身體為保持體溫的恒定，汗孔就會開大，排汗量增多，以方便散熱。在這個時候如果用冷水洗浴，血管遇冷就會立即收縮，血液循環的阻力就會加大，心肺負擔隨著加大，同時機體抵抗力降低，人就根容易生病，如果是洗熱水澡就會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，造成心臟和大腦供血不足，輕的人就會頭昏眼花，重的人可能虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。

　　看完了上面的科學解釋，我們知道了在劇烈運動之後是不宜立刻洗澡的，立刻洗澡會對我們的身體造成很大的傷害，還會帶來很多潛在的疾病，所以，我們以後在劇烈運動以後，一定要休息一會再去洗澡，切忌不可貪圖一時的清涼。

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