白酒當中的酒精含量要比啤酒更多，但是喝起來要比啤酒更爽快，只不過這種飲品一般只適合男性。男人們喝白酒如果過量，就很容易造成酒精中毒，甚至有生命危險。不過，適量喝白酒還是有一些好處的。

一、喝白酒的好處

白酒能安神助眠：白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。

二、喝白酒的忌諱

1、不要混喝 假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並產生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。 醫學醫生提醒說：吃自助餐時要注愚以上問題，各種食物盡可能錯開時間食用。

2、不要空腹喝 酒精能產生大量的熱量，每克可產熱量7千卡，但產生的熱量很難被人體利用(只有50%以下被利用)。但酒精卻能使血糖發生波動，當空腹飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，因此如果發生低血糖，不容易發現，非常危險。

3、 注愚維它命和營養的補充 喝酒而缺少維它命等，會使肝臟負擔加重並受損，因此飲酒時應吃含營養價值高的菜肴。