陰莖短小讓男人自卑，還容易失去異性緣。但陰莖短小除了先天因素以外，還跟後天的鍛煉有很大的關系。下面小編就為你整理了幾種實用的陰莖增長的按摩方法，一起來看看吧！

男性增長陰莖的按摩法

一、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

二、摩擦下腹部

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

三、鍛煉陰莖海綿體

通過鍛煉陰莖海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時的增長。

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四、按摩腹股溝

陰莖增長方法。臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

五、鍛煉陰莖血管

通過鍛煉可以使陰莖部位血管的血液輸送能力加強，給原本短小的陰莖輸送更多的血液。

六、阿拉伯“Jelq”擠奶法

該法應天天堅持不斷的練習，以確保陰莖主體中細胞容量保持最大。堅持不楔的3個月練習是看見重要收獲所需要的，6星期以後陰莖增長1英寸。通過輕輕推拿陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。用拇指和食指捉住陰莖軸的（底部），四周一齊抓。用食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被牢牢捉住並夾在中間。拿拇指和食指和在你的陰莖四周一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手捉住陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。