立秋之後,天氣變得涼爽.而這時候要特別注意養肝護肝.很多男性都在立秋的之後會適當在男性飲食裡添加進補的食材.其實,日常當中可以多吃一些酸性的水果,這類水果都是養肝的水果,對於養肝護肝開胃都有很好的效果.

　　檸檬就是養肝的水果之一,因為其酸味比較濃重,所以一般人都采用檸檬來泡水喝.而用檸檬泡水喝能夠降血壓,生津,解渴等功效.

　　1、檸檬：

　　味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

　　2、蘋果：

　　中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

　　現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　3、葡萄：

　　性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

　　有些男性平常都不愛吃水果.其實,在飯前飯後適當吃些酸性水果對於腸胃也有很了的助消化功能.而在立秋節氣後更要注重養肝養生,這些酸性的水果都是具有養肝護肝的功能.對於食欲不好的人來說,也可以用這些養肝的水果來進行開胃.

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