三高男飲食應該怎樣調理,滋補方法

　　三高男性如何控制飲食?三高疾病，已經困擾很多人，越是上了年紀的人越容易受到它的影響，尤其是男性，也應該注意做好預防工作，那麼下面就為大家介紹一下，三高男性的飲食調理方法。

　　1.碳水化合物補充

　　適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

　　應忌——番薯(產生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅幹類。

　　2.蛋白質補充

　　適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。

　　應忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。

　　3.脂肪類補充

　　適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

　　應忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

　　4.維它命、礦物質補充

　　適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。

　　應忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。

　　因為作為三高疾病人群，對男性健康是比較不利的，所以說當然應該配合醫生的治療，在飲食上注意正確的挑選上面所介紹的這些食物，這樣才可以起到輔助治療的功效，否則容易產生其他不利的危害。