胃口不好或胃口過大,中風,糖尿病,癌症,傳染病,高血壓,過敏症,頭疼,經常暈倒,消化系統失調(結腸炎、結腸頭暈痙攣、胃炎、習慣性腹瀉或便秘，顫抖、神經性抽搐、尿頻，經常想吐或經常嘔吐),磨牙,月經前緊張或月經失調,蛀牙,出汗,背痛,肌肉痛或緊張。

信不信由你，人們的衰老也是由於每天生活中的壓力破壞人身體的原因。從生理上講，緊張會影響你，你會感到：

冷漠，恐懼感，退步，不滿足，倒退，易怒，健忘，注意力不集中，抑鬱，易出事故，情緒緊張，警覺，經常強烈地想要哭泣、跑掉或躲起來，做惡夢，容易被很小的聲音所驚嚇，

緊張及其有害後果也影響免疫系統。在正常狀態下，這一系統搜尋和毀滅有害的病素與細菌。但是當你感到緊張時，釋放出來的激素會改變你免疫系統健康的活力，結果造成你對周圍病毒和細菌的敏感性減弱。這也就可以解釋為什麼像感冒和傳染性疾病在你無壓力的生活中可以被抵禦，而在緊張的時候卻容易被感染。

如果你抱怨生活中有太多的壓力，正說明你感受到不愉快反應以及壓力的影響。你可以改變你的行為方式嗎？也許不能－－如果你經歷了太長時間的有害壓力，已經感覺不到其後果；也許你已經看到後果但是感到被壓制著，有氣無力。

很多有著太多壓力的人在經歷了一次心臟病後很快地改變了他們的行為方式。而另一些人認識到壓力的後果，系統地分析了他們生活中的壓力源，在心臟病發生前就采取了積極的行動。