慢性疲勞是導致男性陽痿的常見原因，雖然陽痿治療起來不難，但是卻能夠造成很大的傷害。在正常的性生活中，會給人造成一定的陰影，導致不能進行正常的性交。疲勞對性功能剛開始可能影響不大，但是隨著時間的推移，由於長期的生活和工作壓力，很容易達到臨界點，造成對性生活的幹擾。疲勞容易引起陽痿的原因很復雜，但我們在日常生活中肯定要注意。

　　1、疲勞引起陽痿主要是因為肌肉疲勞或由於用腦過度或者憂鬱焦慮緊張等心理疲勞造成，主要分為大腦抑制了性興趣，情感中樞興奮性降低，及垂體促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮。此外，陰莖不舉的精神障礙也會成為導致陽痿。

　　2、疲勞加重陽痿。機體疲勞導致大量的過氧化脂質，被稱為“疲勞物質”，此種脂質可以直接造成生物膜損傷，對生殖系統造成不可逆的病理損傷，引起機體的器官變化。因此，慢性疲勞引起的陽痿是不斷累積的過程，最終形成永久性。

　　為防止疲勞引起的陽痿，應注意以下幾點：

　　1、科學安排工作時間，科學使用大腦，及時消除疲勞，防止急性疲勞發展為慢性疲勞。腦力勞動者除了有充足的休息(如睡眠和休息)外，還應采取各種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂或者參加娛樂活動。

　　2、疲勞的時候不要進行性生活。

　　陽痿的護理方法

　　一、養成良好的生活習慣對陽痿患者幫助非常大。平時我們可以選擇慢跑或者散步增強體質，改善身體狀況。陽痿患者需要適量的運動，但是我們不建議騎車，因為騎車會壓迫陰莖部位，造成血液循環不暢通，嚴重的會造成攝護腺炎等症狀。

　　二、我們平時要注意勞逸結合。我們通常容易因為身體或者心理的勞累，而造成對性欲的降低，這是造成陽痿的一個原因。健康的飲食習慣能夠改善身體的血管情況，為生殖器官提供足夠供血量。同時，均衡的營養可以降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下。

　　三、陽痿患者一定要注意日常飲食，要控制體重，少喝酒，多吃蜂蜜、海藻、小麥胚芽油、堅果等。

　　最後，男性陽痿患者必須戒除手淫，手淫雖是成熟男子的正常自衛行為，對人體無害。但是如果使用太頻繁容易引起其他方面疾病的發生，會影響性生活。

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