導語

　　夫妻過生活時，正常情況下持續時間大約5-15分鐘。所以，大多數人都認為，每次過夫妻生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學。

　　性生理研究表明，每對夫妻的體質、生活習慣並不相同，所以夫妻生活的持續時間到底多長才合適，也很難定出一個標準。

　　??夫妻生活不和諧的原因

1、心理障礙

　　初為夫妻時，在夫妻生活中發生的“不和諧情況”多半是由於各自的心理準備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴重些。

　　很多女性對“性”的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經有過性經歷，而且是失敗的性經歷，這都會影響夫妻的夫妻生活，從而真正進行夫妻生活時存在心理障礙。

　2、緊張的生活壓力

　　造成這種現象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節奏的加快，競爭的激烈，讓職業女性在工作和生活中感受到了無比的壓力。因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。

　　??夫妻生活不和諧怎麼辦？

1、平時多培養感情

　　夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。

　　所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。

2、讓夫妻生活更加規律

　　那麼就一起來看看，如何才能堅守婚姻一輩子呢？

　話聊

　　就是主張夫妻間多談心、多交流和多溝通，最重要的是要多說悄悄話、心裡話、私房話，告訴對方自己心裡的感受。

　　話聊威力很大，幾乎家中一切矛盾、隔閡、誤解、猜疑都可以消除。

　　牽手

　　肌膚的接觸能溫暖內心。有些地方把夫妻形容為“牽手”，真是一語中的。

　　許多細瑣家事一經牽手都煙消雲散了。牽手是個無價寶，牽手夫妻感情好。

　　愛窩

　　甜蜜的“愛窩”從社會學、生理學、心理學上講都是家庭健康的重要法寶。

　　家庭這個愛窩最核心的是夫妻間有一種非常和諧、健康的關系，這應該是家庭辛福和諧的第一等補品。

3、相互體諒和理解

　　對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。