更年期男性如何做好保健?不僅是女性會遇到更年期的問題，很多的中年男性，也會經歷更年期，而在更年期的時候，生理以及心理都會發生很大的變化，所以男性健康醫生建議更年期的男性，注重身心護理。

　　1.更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉，或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。因為這樣的活動能改善你的自我感覺，並且使你覺得自己精力充沛，身心健康。

　　2.有些人無論你多麼討厭你的工作，那麼在這種時候都不應該遷就自己。同時更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究，力圖不改變以往的學習和工作習慣。

　　3.而且男人千萬不要在更年期時，對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基本架構。

　　4.因為男人在更年期最應該忌諱兩樣東西，那就是酒精和女人。所以更年期男人切記不要酗酒，更不要發生婚外情。

　　5.但是如果你覺得自已的更年期症狀嚴重，就應該盡快向有經驗的醫生求助或進行心理咨詢，減輕更年期症狀。

　　一旦進入更年期的時候，如果不注重身心健康的保健，那麼就很容易受到一些疾病以及心理問題的影響，所以了解了上面所介紹的，這些身心調理方法之後，希望每個男性朋友都能夠注重正確的保健。

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