幹燥的冬季，容易刺激人的皮膚，如果不及時補水，皮膚就會出現幹燥、脫皮、瘙癢等情況，這時該怎麼辦？下面為你分享一些妙招，讓你遠離皮膚幹燥瘙癢。

遠離皮膚幹燥瘙癢第一招：多吃豆類和雜糧

人體的新陳代謝機能和維它命B族有著重要的關系，缺乏維它命B族會使體內新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，從而引發皮炎、皮膚幹燥、瘙癢等問題，平時應多吃富含維它命B族的食物，如豆類、雜糧等。

遠離皮膚幹燥瘙癢第二招：常吃堅果

人體如果缺乏亞油酸，皮膚同樣也會變得幹燥、瘙癢，而堅果類食物富含不飽和脂肪，如亞油酸等。建議平時經常吃一些堅果類食物，如：花生、核桃、腰果等。

遠離皮膚幹燥瘙癢第三招：遠離皂基

皂基等含堿性成分比較高，對人的皮膚有很大的刺激性，建議選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產品，且沐浴後要馬上塗抹保濕乳來幫助鎖住身體的水分。

遠離皮膚幹燥瘙癢第四招：去角質

進入冬季，人體的新陳代謝開始變得緩慢，皮膚容易堆積一些老化角質，從而引發皮膚幹燥、瘙癢等問題，每周定期做一次去角質護理，有助於清理角質層，深入滋潤皮膚，改善皮膚幹燥、瘙癢的症狀。

遠離皮膚幹燥瘙癢第五招：保濕滋潤

每次沐浴後，要馬上為肌膚塗抹上滋潤的保濕身體乳，滋潤皮膚的同時，並把水分鎖在肌膚內，保持皮膚的滋潤，避免出現幹燥，引發瘙癢感。