生活中有許多男性在過性生活的過程中容易出現不舉，其中有部分的患者是由於吃了不好的食物造成的，下面為大家介紹哪些食物容易讓男性不舉，供大家了解。

芹菜

芹菜一直被我們看作是健康綠色營養的蔬菜之一，但芹菜會抑制精子生成，降低性功能。經常食用會使精子數量下降，造成陽痿。芹菜有抑制精子生成的作用，經常食用會使精子數量下降，造成陽痿。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征，造成男人陽痿，因此每天不要大量的攝入。

紅蘿卜

紅蘿卜當中有一種被稱為“蒜素”的物質，它是會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出造成男性貧血、體力衰退，從而影響性能力。

高脂牛奶

牛奶雖然是蛋白質的最佳來源，但是如果是全脂產品，那麼還是少吃的為好，事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，男人陽痿的現象就會立竿見影。

精面粉

用精面粉制作的食物吃起來是很美味，但從營養角度來看，在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，對於性欲培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺的相關疾病，從而造成男人陽痿，早洩等問題。

可樂

會直接殺傷精子，影響男性的生養能力，尤其對精子、精量本來未幾，精子活力不強的男性，則更是“雪上加霜”。