懷孕初期不能吃什麼

　　1、不能吃的水果

　　荔枝、桂圓，易引起大便幹燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振。新鮮楊梅，易引起胃酸過多。

　　2、不能喝的飲料

　　濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

　　3、菠菜

　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量裁減，影響胎兒的生長發育。

　　4、山楂

　　孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，造成流產的可能，故要少吃。

　　5、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維它命和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　6、含過多激素的豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維它命A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維它命A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　7、久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，造成胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　8、香料

　　孕婦吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌裁減，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　9、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其粘結後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，造成孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

　　10、鹽

　　孕婦每天進食氧化鈉不能超過20克。過多進食氧化鈉後可引起水腫，血壓升高。如果孕婦鬧病某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應從大肚子開端就忌鹽或食低鈉鹽，如發現孕婦鬧病大肚子高血壓，也應忌鹽。

　　11、酸性食物

　　由於大肚子早期的大肚子反應，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在大肚子的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。

　　12、糖精

　　糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油裡提煉出來的，無營養價值，純凈的糖精對*無害。但孕婦不應長時間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，糖精對胃腸道粘膜很有刺作用，並影響某些克酶的功能。

|懷孕初期吃什麼會流產

　　懷孕之後最擔心的事情就是流產，為了避免增加流產的風險，孕婦應該少吃或不吃以下的幾種食物。

　　黑木耳：黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故不宜食用。

　　薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒、有散血消腫、利腸滑胎的作用，故而孕婦，特別是有習慣性流產史的孕媽媽不宜食用。

　　人參、桂圓等補品：世襲醫學認為孕婦多數陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食用後易動血動胎;不僅不可以保胎，反而易出現漏紅、腹疼等先兆流產的症狀，所以不宜食用。

　　螃蟹、甲魚、海帶：這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期大肚子有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有通血絡散瘀塊作用，對胎兒的生長不利，且甲魚是咸寒食物;多食有造成墮胎的風險;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

　　以上食物雖然沒有足夠的科學證明其是流產食物，只是為了孕婦健康還是少吃為妙，可多食用一些含維它命和礦物質的食物補充自身和寶寶的營養。

|懷孕初期不宜喝的飲品有哪些

　　1、生水

　　因為喝生水可能造成腹瀉或被傳染其他疾病。

　　2、可樂類飲料

　　所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、旅館化不全、發育遲緩等。

　　3、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，造成孕期貧血或貧血治療困難。

　　4、汽水

　　汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對*無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能造成貧血。

　　5、冷飲

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、克不良。胎兒對冷刺敏感，使胎兒躁動不安。

|懷孕初期飲食

　　1、蛋白質含量高的食物

　　煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

　　2、蔬菜類

　　懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

　　3、水果類

　　水果胎兒在發育過程中，需要維它命參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維它命的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維它命的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維它命的需求是非常有利的。

　　4、粗糧

　　比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重，可以醒來後就先吃一片全麥面包，或吃幾塊全麥餅幹。

　　5、豆類

　　豆類這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養也很豐富。且易克吸收。孕媽媽適當多吃些大豆制品，可補充多種*必需的營養素，對己對胎兒都有益。

|懷孕初期吃什麼可以保胎

　　多吃幹果可以保胎。花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

　　多吃乳制品可以保胎。乳品因為富含鈣，因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候(大肚子4——6星期)極其巨大。行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。

　　多攝入維它命可以保胎。女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上準媽媽應注意各種維它命營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維它命。這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，準媽媽要更加注意補充多種維它命(尤其是葉酸、維它命B，2、維它命B6等)的攝入。