大部分人對補血人群的概念都是女人，認為女人應該經常補血，這樣不會讓身體透支。很少有人認為男人應該補血，可是事實說明補血並不分男女，男人也應該補血。補血，就是補充營養，既然是補充就沒有必要吃藥補充，完全可以進行食療補血，那麼男人應該如何食療補血呢？今天小編就為大家解答一下。

1、人參

人參具有氣血雙補的功效，可促進人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養氣血的“百草之王”。

補血用的話人參應配熟地、當歸等補血藥一起用，人參最好是文火燉服，這樣能很好地發揮其藥效。另外需要注愚的是，服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜，以免解除藥效影響藥力。

2、阿膠

性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進紅細胞的合成，有明顯的補血。止血療效。堅持飲用，可治療血虛、補血。

4、龍眼

曬幹後即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由於其含有維它命A、B族維它命和葡萄糖等，對養顏和延年益壽也有一定功效。經常食用龍眼小米粥，可達補血、補虛健智之功。

5、荔枝

味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

6、葡萄

味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

通過以上的內容，我們了解到身體虛弱，血氣不足也會使男人的身體健康水平下降，所以男人也應該補血。在小編看來，補充營養並不需要吃藥，只需要注愚平時的飲食，多加入一些對補血有效果的食物即可，這樣自然而然的補充營養是最好的，男人補血的食療今天有所介紹，大家可以用來參考。