性是我們追求美的一種方式。性對每個人來說都是一件浪漫的事情，但是如果我們不注意生活中的某些事情，很可能會造成性生活不盡如人意，這不利於性生活的質量。在性生活中，我們應該知道如何把性的愛提高到一個更高的層次，讓它感覺更好，從而為性的愛增加點。

　　浪漫的晚餐很容易讓人無意識地吃得太多，但會降低性欲，進而幹擾性生活的正常行為。鮑申濤說，進食後，消化吸收胃腸道的食物需要能量，因此胃腸道的血液供應延長，身體其他部位的血液供應也相應減少，這將幹擾男性的勃起和正常的性敏感。

　　此外，如果在吃飯時大量飲酒，大多數女性和一些男性的性欲會下降，這也不利於性生活。

　　在現實生活中，如果你善於利用身邊的小道具，你可能每天都生活在性福中。例如，你周圍的一些小東西，原本它的直接價值是非常有限的，但一旦你熟練地使用它們，它們可能會在調情和性方面起到很大的作用。

　　1.絲帶或圍巾

　　用法：在愛人光滑的皮膚上系上一條柔軟的領帶或圍巾，會強烈激發你豐富的想象力。這些小東西可以用來做眼罩和成捆的好道具，所以請注意，所選面料足夠柔軟，不傷皮膚，你也可以修改代碼，玩屬於你的禁忌遊戲。

　　安全事項：注意捆綁不要太緊，否則容易受傷。

　　美國性健康醫生奧斯卡·麥克亨利（Oscar McHenry）指出，男人在性生活中要保持強壯持久的勃起，需要大量的能量和多個器官的配合。其中，睪酮對激發男性性欲和幫助完全勃起起起起著重要作用。而油膩、不健康的飲食，會大大抑制睪酮的分泌。尤其是有五道主菜的正宗西餐，它含有大量的油，極有可能成為性殺手。

　　但是在做愛前適當地攝入碳水化合物有助於提高性愛質量。因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。所以在做愛前吃些吐司或土豆。喜歡吃肉的人也可以適度吃動物肝、魚或貝類，但不能吃高脂肪、高熱量的牛肉和豬肉。

　　鮑申濤建議台灣人在做愛前可以選擇蝦、海參等食物來增強性欲。黑木耳、山藥等健脾補腎食品也是不錯的選擇。吃完後，身體會有點累，這時可能會幹擾性交的質量。因此，建議與伴侶一起享用魚和水的最佳時間是飯後一個半小時。

　　如果我們想有一個好的性生活，我們需要掌握一些事情，注意一些事情，並避免這些事情幹擾我們的性生活。性生活本身是好的，但只有通過我們的改進，我們才能更完美。