為了追求感官享受，女性對情趣用品需求的增加，漸漸也產生了猛獸球這種縮陰用具。猛獸球的縮陰效果不錯，那麼，猛獸球每天使用多長時間呢?

　　猛獸球是專門為加強和維護女性陰道緊實度和敏感度而設計的一款保健按摩二合一的產品。猛獸球主要透過運動時所產生的微妙振動力來增強陰道肌力，各年齡段成年女性皆可從中受益，通過猛獸球來改善血液循環、降低尿失禁幾率，幫助產前陰道保養，產後陰道修復起來積極作用，增強女性對私密處處健康的自信心。

　　猛獸球每天使用多長時間呢?猛獸球是通過球體在女性體內滾來滾去，完成骨盆肌肉的凱格爾運動，達到訓練盆底肌和括約肌等目的，借此恢復陰道的彈性與緊致感。由於不同的女性身體狀況並不同，因而不能明確說出猛獸球每天需使用多久。女性可以根據自身狀況每天花一定的時間使用猛獸球。猛獸球雖可縮陰，但它的使用要適度，要不會引起反效果。

　　當然，不一定只有猛獸球可以達到縮陰的目的。朋友們可通過下列盆底肌的訓練達到縮陰目的。

　　盆底肌的訓練方法：將盆底肌夾緊，保持一段時間，從1數到5，然後慢慢放松，可以在乘車、看電視甚至排隊時進行練習。練習的時候想象盆底像一個電梯，當上升的時候盡量收緊盆底肌，知道完全收緊，然後電梯下降的時候逐漸放松，知道徹底放松。反復練習五次左右。