紅棗的營養可是很豐富的，紅棗也是人們生活中不可缺少的食物之一，對於男人吃紅棗的好處也很多，男性飲食裡也是不可缺少紅棗的，對於男人早洩和勃起不堅的也有很多，男人有疾病了都是去看醫院，其實食補是最好的，尤其是食用大棗對男人的健康最好。

　　臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

　　紅棗富含維它命A 、 維它命C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心 肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

　　《名醫別錄》中就明確指出，紅棗的好處能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

　　由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易造成蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

　　上面說了很多關於紅棗的好處，其實紅棗不僅男人吃了對身體好，而且女人吃了同樣對身體有好處，紅棗有補血的功能，紅棗可以泡水喝，還可以把紅棗烤了泡水喝效果也是很好的，紅棗不僅泡水喝，做菜也可以放紅棗的。

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