夫妻之間美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時機，可能會適得其反，甚至可能危害身體健康。如，當雙方或一方身體、情緒處於不良狀態時，就可能影響性生活質量，特別需要注愚的是，有八個黑色性愛時間，一定要盡力避開。

一、喝完酒之後

喝酒之後做愛，是很多男女喜歡做的事情，那種迷離的感覺令人癡狂嗎，但這並非是長期可取的飲酒後，尤其是飲用大量烈性酒會造成男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧，而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現，酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。

二、女性月經期間

此時子宮頸口開放，性交時極易感染，造成子宮或附件發炎。研究還發現，在經期性交，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。

三、生病狀態中

不管是男人還是女人，只要生病了，最好都不要勉強做愛。因為生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。

四、身體疲勞時

“身體是革命的本錢”，人在疲憊的時候該休息了。不能再勉強打起精神做愛，性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

五、心情不愉快的時候

一場美妙的性愛必須要有個前提，那就是雙方越快的心情。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會造成女方的性冷感或男方的陽痿。

六、吃得太飽或太饑渴

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

七、女子生產後

如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，有接近40%的女性因產後初次做愛過於倉促，給日後的性生活蒙上陰影。一般來講，產後第6-8周後才能逐漸恢復性生活。

八、黎明前的夜

這更多跟一種作息規律有關，黎明前正常的人通常都在深睡階段，這時候如果還在和對方做愛，不僅使得雙方都得不到充分的休息，還會使機體平衡失調，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。