完美的性愛會給男女雙方帶來快樂，可是由於種種原因，男性會被一些問題所困擾，例如早洩會給男性的自信心和日常生活積極性會造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的感情交流。但是有了早洩別緊張，不要過於恐慌，生理功能障礙專科的醫師教你自救方法：

　　方法1、節房事，戒手淫。調查發現，長期房事過度，沉浸於“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。

　　實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　方法2、消除心理因素。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　對於有早洩的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　方法3、戒煙酒。大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

　　方法4、飲食調養，主要表現在以下兩個方面：

　　(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品。

　　此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　絕招5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防早洩。

　　絕招6、盡早就醫，規范治療。早洩與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。

　　因此，早洩患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規范治療。通過全面檢查，找準病因，配合醫生的綜合治療，最終戰勝疾病。

　　對於早洩的治療，建議大家到正規的，專業的男科醫院找出病因，進行針對性治療。