性生活是每對夫妻都要經歷的非常親密的一種過程，性生活的頻率也決定著男性朋友的健康，性生活要懂得協調和節制才能對健康有利，增進夫妻間的感情，其實中老年男性的性生活更需要控制，每周兩次才是最完美的。

　　健康的性愛能改變一個家庭一成不變的生活方式。醫學醫生通過長期的科學研究和臨床試驗發現，性愛對身體健康有巨大的促進作用。美國馬薩諸塞州新英格蘭研究所的一項長期研究顯示，每周兩次性生活，對中老年男性的心臟健康很有益處，能將其患心臟病的幾率減少一半。

　　據了解，這項研究歷時16年，涉及千餘名40—70歲的男性。在研究開始前，受訪男性接受了全面體檢，以記錄其有沒有心臟病徵兆。隨後，他們要記錄下自己每星期的性愛頻率。結果顯示，比起那些一個月或更久才有一次性生活的人，每周至少有兩次性生活者，患心臟病的幾率要低45%。

　　研究人員表示，經常享受性愛有助男性減少壓力、獲得社交支持，身心都能獲益。他們還建議臨床醫生，在評估中老年男性有無心臟病風險時，除了要考慮年齡、體重、血壓和膽固醇指標外，還應該了解患者性生活的活躍度。但此項研究未針對女性，所以無從了解性生活是否有益女性心臟。

　　此外，性愛對男性攝護腺也有好處。美國國家癌症研究所發現，男性每周射精5次，患攝護腺癌的風險會大幅降低。賓州威爾克斯大學也發現，冬天每周有一兩次性生活，能提高免疫力，減少各類感冒風險。

　　所以通過文章我們了解到，其實性生活不是越多越好，也不是通過次數來見證夫妻的感情是否親密，需要的是一種為了健康為前提的，所以中老年男性朋友要注意節制性生活，每周兩次才最健康，生活中要注意這些養生的習慣，都是很好的。

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