男性抗衰老10秘籍 幫你減齡10歲

男性抗衰老的方法有很多，角度也有很多，例如健身運動、性生活、飲食、生活習慣等。下文總結了一些男性保健的方法，盡管都是一些生活常識，卻能幫助男性延緩衰老。

1、頭發短顯年輕

男人到了中年，脫髮越來越明顯。在脫髮早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。

2、有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

3、經常鍛煉，年輕10歲

美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

4、身體胖，老10年

2007年具有裡程碑意義的一項研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點（相當於體重增加13、5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

5、常用剃須刀，年輕5歲半

調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學醫生肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。