所謂飲食男女，人之大欲存焉，早在2000多年前，孔子就指出，性生活與飲食是人最基礎的兩件事情。正確認識性，了解性，能有助維護家庭和諧，對於預防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。

　　臨床上，男性性功能障礙主要有性欲低下、勃起功能障礙（ED）、早洩和不射精等。性功能障礙發病率很高，如早洩的發病率是14%至41%，亞洲人群男性ED患病率2%至88%。這些疾病都需要綜合治療，藥物只是一方面，對性生活的正確認識，在治療上也有著重要作用。

　　你不知道像你這樣在便利商店等一杯咖啡的人，在那樣短短的幾分鐘裡，心裡都在想什麼？想工作？想著下班後要不要去那個聚會？還是就像妳一樣，突然就沒由來地想起他，突然那麼超然，突然有了新的觀點，突然你就承認了，原來他真的沒有那麼愛妳。

　　從前的那些快樂，如果不是因為妳那麼體諒又配合，也不會那麼快樂，對不對？從前的那些美好，如果不是因為妳總是鼓勵自己往好處想，是不是也不會那麼美好？然而，關於當時的那場愛，究竟是因為我們太高估了幸福，認為幸福本來就應該是要付出更多才能得到的？還是我們太低估了幸福，認為只要我們願意努力，就可以把一個很愛的人，變成幸福？！

　　首先，要重視伴侶之間的交流。美國女詩人安妮•佈雷特裡特的詩《靈與肉》中，把靈和肉比喻成親生姐妹。性生活也應該做到感情與性行為的最佳結合，而且感情是基礎。沒有感情的性行為最終必然出現這樣或那樣的性功能障礙。在門診，我經常碰到一些患者，就是因為伴侶間感情問題而造成性欲低下或ED。如果感情基礎牢靠，就會顧及對方感受，避免出現性功能障礙問題。相反，只顧自身快感，就會造成一系列問題的出現。

　　其次，要了解藥物的作用和局限性，重視自身調整。治療性功能障礙關鍵是靠自身調整，藥物只是有助患者糾正不良狀態，而不是終身靠藥物維持。性生活過程中，男性如果出了半天力，而沒有快感，久之就容易出現性欲低下。如果期望值過高，一次勃起功能不佳，心理上就背了個大包袱，勢必增加得ED的風險。性生活過程中，當興奮一旦超過一定閾值就不能控制，早洩患者在此之前停一下，待興奮性降低再進行，有助於早洩的治療。

　　再次，要避免一些錯誤的觀念。首先，關於性生活次數，有人認為越多越好，有人認為越少越好，實際上適度即可。古人認為：人年二十者，四日一洩；年三十者，八日一洩；年四十者，十六日一洩；年五十者，二十一日一洩；年六十者，即當閉精，勿復更洩也。若體力猶壯者，一月一洩。現代醫學認為，性生活次數沒有統一規定，性生活的度應該根據個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。

　　最後，很多男性為生殖器大小而煩惱。實際上很多患者都是在正常范圍內，最多是正常范圍內偏小而已。女性陰道口周圍神經較多、較敏感，陰道深部神經很少，所以陰莖偏小的男性大可不必擔心，陰莖偏小並不影響性生活品質。陰莖大小並不決定性功能的高低，正如歷史上的很多偉人都是小個子一樣。