聲音是五官、肌肉之外，男人的又一種性感能量。心理學家說，當女人看不到你時，你聲音的音色、音調和語速決定了你說話可信度的85%;65%的女人會對聲音性感的男人有特別的好感;48%的女人會根據男人的聲音決定第一印象。因此，國外甚至應運而生了專門的職場聲音教練，教人善加運用聲音。

控制好雙腳的位置

聲音教練給你的一條最基本建議是：當你說話的時候，放松全身，保持身體挺直，同時控制好你雙腳的位置──將你的身體重心平均分配到雙腳上。這樣會使你的聲音也得到控制，音色變得柔和，音調變得磁性，語速也不知不覺放緩。

“m”發聲練習

看郵件時，慢跑時，看電視時......只要一有空，就輕輕地反復發出“m”的聲音，發音時要讓喉部充分振動。這樣的練習能使你的聲音變得穩定，幫助你改掉一緊張聲音就發顫的習慣。

保持微笑

說話時如果心平氣和，嘴角微向上彎，保持面部微笑，那麼你的肺部和胸腔也能得到放松，氣息變得通暢，聲音也變得性感。建議你每天刮鬍子時，對著鏡子練習一下說話時的嘴形和表情。

跑步練習

每天跑步能增加肺活量，令呼吸變得深、長、順暢，不僅你的大腦能變得清爽，你的 聲帶也能得到補養。

按摩雙耳

每天多次用力按摩整個耳朵，能促進你肺部的血液循環，有助於強化呼吸系統功能。

TIPS 傷害聲音的3種習慣

1、頻繁清嗓子

當你的嗓子有異物感時，不要用幹咳的方式來清嗓子。因為這麼做的話，氣流會猛烈地震動你的聲帶，造成聲帶損傷，不僅嗓子會更加不適，聲音也會受到破壞。如果嗓子有異物感，

可以慢慢喝一些溫水來滋潤緩解。

2、喝冰水

喝冰水會造成黏膜充血，尤其是嗓子特別幹燥或已經有異物感時，更不要喝冰水來刺激聲帶。喝溫度適宜的蜂蜜檸檬水才是最好的滋潤方法。

3、不注愚喉部保暖

喉部受涼的話，聲帶也會受到明顯影響。尤其天冷時，要戴上圍巾替喉部保暖。