紅棗算是一種保健品，一天一顆棗可以幫助人們補血增加氣色。棗是一種很硬的水果，它口味甘甜，很多人都喜歡吃棗。很多女性朋友用棗來進行美容。棗也經常出現在男性飲食上，也有一些男人是喜歡吃棗的，因為對於他們來說大紅棗的好處是很多的：

　　紅棗的好處表現在，它富含維它命a、維它命c等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

　　此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

　　《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

　　紅棗的好處很多，但是盡管如此也不宜多吃，一天吃的棗盡量保持在20顆之間。男人適當吃棗可以滋補調養，吃棗也要吃的正確是時候，這樣才可以汲取紅棗的價值，比如剛吃過飯就不宜吃紅棗。而在兩餐之間是可以吃的，還可以將紅棗和其他補品一起熬湯等，吃了對身體是有很多益處的。

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