洗澡是一件讓人十分快樂且享受的事情，尤其是一些上班族，每天回家後都要以洗澡的方式趕走一身的疲倦。洗澡時，洗澡水的溫度、水量都十分重要。但是你知道嗎？洗澡水當中最應該加入下面這些東西，有助於養生保健哦！

1.生薑

功效：排毒、預防感冒、緩解肌肉酸痛

台灣人有傳統喝薑茶來緩解體寒，殊不知其實用生薑泡澡也一樣有奇效。如今盛夏已至，室內室外溫差極大，切幾片生薑泡澡，可以有效預防“熱傷風”和緩建上班、學習久坐造成的肌肉酸痛。

2.綠茶

功效：抗衰老、排毒、保持水油平衡

用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶裡的茶多酚滲透進洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。