現代生活節奏加快，壓力山大，不少男士都面臨著身體狀態的挑戰。說到補腎壯陽，很多人可能會想到複雜的中藥煎煮，但其實有許多簡單的DIY食療方法也能達到補腎助陽的效果。
## 黑豆核桃粥：補腎好幫手?
取黑豆和核桃各50克，洗淨後與適量的大米一起煮粥。黑豆性平，味甘，既能補腎又能養血。核桃則是眾所周知的補腎佳品，不僅味道香濃，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對男性健康大有裨益。
## 羊肉泡椒：溫熱提神?
羊肉具有良好的補腎助陽功效，稍加調配，不但可以溫暖身體，還能夠提振精神。選取新鮮羊肉約200克，切片後與泡椒、姜、蔥等佐料一起快炒，既能享受美食，又可以為身體注入活力。
## 枸杞燉雞：補