自衛是人們在面臨威脅時保護自己的本能行為。然而，在緊張的自衛經歷之後，個體可能會出現一系列的後遺症，這些後遺症不僅影響心理健康，也可能波及到生理層面。
心理層面的後遺症十分常見，如創傷後壓力症候群（PTSD）就是其一。經歷了激烈的自衛衝突後，個體可能會出現重播創傷記憶、夜間惡夢、過度警戒以及社交障礙等症狀。這些症狀若不及時處理，可能會長期影響到人的日常生活和社會功能。
此外，長期的心理壓力和緊張也可能導致焦慮症和抑鬱症等其他心理健康問題。為此，面對自衛後遺症的人們需要尋求專業的心理輔導或心理治療，以幫助其處理內在的情緒和創傷。
在生理層面上，自衛時的高強度肌肉活動和過激反應可能引起肌肉拉傷、關節扭傷甚至骨折等身體損傷。此外，長期處於高壓狀態可能會導致免疫系統衰弱，容易生病。
綜上所述，雖然自衛對於個體安全至關重要，但自衛的後遺症也需要引起重視。在遭遇危險後，及時的心理諮詢和身體康復同樣關鍵。社會整體也應關心那些經歷過自衛衝突的人群，提供必要的支援與資源，共同為緩解自衛後遺症的困擾努力。???✨