本書三大核心部分
透過生動圖示和專業建議，助您達到身心的平衡與健康：
1 進階動作解析
深入講解各個進階動作的要領，包括如何準確、安全地執行，以及每個動作的具體益處。
2 個案研究分享
這部分收錄了多個成功案例，讓讀者能夠藉由他人的經驗，獲得靈感與信心。
3 自我評估與調整
鼓勵讀者根據自身情況自行評估與調整健身操套路，並提供了評估工具和建議來輔助這一過程。
本書特色
不僅為身體排毒初學者提供了實用的指南，同時也支持了對於淋巴排毒有著進一步探索欲望的進階愛好者。每個章節都貼心考量了讀者的不同需求，旨在提供最全面的學習體驗。
把握這份寶貴的知識資源，讓我們一同打開卷二的篇章，探索更多的淋巴排毒奧秘，開啟健康人生的新頁！
跟隨這份詳細指導，展開您的健體旅程，一起向著更好的自己邁進！📚✨🌟
