周末黃昏陽臺補曬每日晨曬，生活清新海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽光男，要靠頭腦想辦法。“這對我來說不是問題。”陽光男Sean說自己的生物鐘像是老...
1.短袖襯衫+西裝讓人覺得不知該贊賞國人會在「西裝裡穿起短袖襯衫」的應變能力，或對西方穿衣禮儀的嚴重缺乏，正確也是唯一的穿法是，當你穿上成套西裝時一定得穿長袖...
現象一：運動能力弱提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況...
1.平衡的肌肉力量大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1，...
補充營養勿忘鉀平時要注愚補充一些營養物質，如番茄、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬;補充水和無機鹽，特別要注愚鉀的補充，如豆類及其制品、香菇等;多吃些具...
雄激素下降後沒“性趣”變抑鬱睪酮是男性體內最重要的雄激素，主要由睪丸分泌。男性進入更年期，睪酮就悄悄流逝。睪酮缺乏不僅影響精子的生成，影響性功能，還可造成中老...
通過CO測試儀檢測發現，無論是吸煙者還是非吸煙者被動吸煙都能在呼出氣中檢測出CO，且呼出氣中CO濃度隨著吸煙量增加而增加。戒煙消費存在誤區本次調查82.3%的...
強腎健身操1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每...
一、暴飲暴食現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。...
1、保衛攝護腺據澳大利亞科學家研究發現，每周至少手淫五次可以把得攝護腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉攝護腺裡的致癌物質。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡...
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