男性健康知識
冬季保健 女人小心凍出3種病
1、風濕性關節炎“冬天天氣寒冷，穿得少很可能會引起風濕性關節炎。” 骨科醫生強調說，這是因為，穿得少就容易受涼，特別是體質不好的人，最愛感冒。經常感冒的人，自身免疫力就會下降，容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免疫性疾病，出現遊走型…
HEALTH JOURNAL
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第 4080 頁男性健康知識
追求古銅色皮膚？小心曬上癮
一項最新研究表明，頻繁使用曬黑床的人，大腦會發生類似藥物成癮的變化。編者注：曬黑床是一種可以發出紫外線的設備，其紫外線一般為97％的UVA和3％的UVB，和太陽光相比，少了 UVC。普通的曬黑床都有好幾個熒光燈，發出的光模擬太陽光光譜。科學…
男性健康知識
少吃一口可以讓大腦保持年輕
意大利約砲天主教聖心大學（Catholic University of Sacred Heart）研究者表示，他們發現卡路裡限制飲食（caloric restriction）會激發小鼠腦部一種稱為cAMP反應元件結合蛋白1（CREB1）的分…
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餐後睡意跟大腦血供無關
流言：《十萬個為什麼-為什麼飯後想睡覺》：吃飯後為了有利消化，消化系統的血流量會增加，相對的，大腦的血流量就會減少，所以人就會覺得想睡覺。真相：飯後犯困是全世界人民都好奇的事呀。愛在節日吃火雞的美國人，用“火雞裡含有更多的色氨酸”來解釋這個…
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隱形族該注愚的問題 戴隱形眼鏡該怎麼化眼妝
Case1 戴隱形眼鏡該怎麼化眼妝？搶救建議：基本上，戴隱形眼鏡時最好不要化眼妝。不過如果非化不可，首先，必須注愚你的隱形眼鏡不能有污染，如果受到污染了，必須送回廠或隱形眼鏡公司處理，徹底清潔一番，所以這也關系到你的隱形眼鏡公司後續服務的品…
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女人吃越少當心毛病越多
脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後造成大量脫髮。骨質疏松體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以…
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女性冬季養生細節 切忌蒙頭大睡
一、忌蒙頭睡覺冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，於次晨起床時會出現頭昏…
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缺乏運動常喝咖啡 10個生活小習慣讓你短命
黑名單第十名：喝過量咖啡或茶適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。關於“咖啡”：從最近國外媒體的報道來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。大多數研究者都認為，…
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最新研究 飲用綠茶並不能預防乳癌
由於綠茶中富含一種叫兒茶素的抗氧化物質，因此綠茶曾被推測可能具有預防癌症的功效。該研究中心針對亞洲地區的乳癌發病率低於約砲美地區，就飲用綠茶的習慣與乳癌發病率的關系進行了調查。國立癌症研究中心從1990年開始以居住在巖手、大阪等共10府縣地…
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吃維生素C常見的3大誤區
1.水太燙放入維C泡騰片剛從飲水機接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼，這是很多人的“省時妙招”。實際上，雖然泡騰片制劑穩定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水裡，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是…
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冬季身體保暖4大陷阱
誤區1：一運動就暖和正解：由於冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗後，再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。誤區2：空調取暖器常開正解：首先要經…
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穿高跟鞋易腰痛性冷感 如何正確穿高跟鞋
女性之所以對高跟鞋情有獨鐘，不僅因為高跟鞋可以增加升高，彌補身材嬌小的不足，同時一旦穿上高跟鞋，身體重心後移，腿部相應挺直，臀部收縮翹起，胸部挺起，整個氣場呈現出凹凸有致的性感風韻。無論是站姿、走資都會散發直接、強烈的時尚感和自信度。但是在…
