健康是一種很奇妙的東西，男人非常的在乎自己的身體健康，冬季到了，冬季是一個適合滋補調養的季節，適合冬季滋補的食物有很多，山藥就是其中的一種，那麼你們知道山藥的好處嗎?

　　山藥的好處——補氣養血

　　血虛宜養血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

　　山藥的好處——補虛抗衰

　　山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，《得配本草》說它具有補虛益損的功能，清代醫家陳修園曾解釋山藥的功能，說它氣平入肺，味甘入脾，而脾統血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷;肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增;又因其質地稠黏，能補腎填精，精足則強陰，延年益壽。現代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生幹擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。

　　以上就是男人吃山藥的好處，我們知道山藥經常的出現在男性飲食中，而且山藥的味道也非常的好，所以男人一定要知道山藥的好處，對於男人維護身體健康真的很有幫助

　　推薦閱讀：男人冬季吃獼猴桃能補充很多營養