由於所處的特殊的社會地位，使得現在的男人壓力大、任務重，經常覺得體力嚴重透支，但是還是要硬著頭皮頂著，殊不知這時的身體早已經出現了危險的信號，所以在這個時候滋補調養成為了男性重要的課題，那麼哪些食物有益男性的身體健康呢?看twmans來為您揭曉答案：

　　一、多吃枸杞補腎壯元氣

　　補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維它命E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

　　二、多吃菠菜保護視力

　　每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

　　三、50克南瓜子保護攝護腺

　　攝護腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

　　四、2個橘子護胃防癌