摘要：涼茶，生活在城市的人，可選用板藍根、金銀花、菊花、連翹、夏枯草、車前草、地廠草等中草藥合煎；生活在農村的人，可以自采地膽頭、野菊花、蒲公英、雞屎藤之類合煎。藥量因人數而異，按1~3人計，藥量可以為10~15克；4~6人，藥量可以為15~20克。冷水煎煮，水開後繼續煮20分鐘，即可飲用。　　春季，由於氣候變化大，易發著風、流腦、急性支氣管炎、肺炎、麻疹、腮腺炎、猩紅熱、紅眼病等疾病。預防這些疾病的方法很多，最簡便的家庭預防方法是：煎煮涼茶，每周一次，全家飲用。　　涼茶，生活在城市的人，可選用板藍根、金銀花、菊花、連翹、夏枯草、車前草、地廠草等中草藥合煎；生活在農村的人，可以自采地膽頭、野菊花、蒲公英、雞屎藤之類合煎。藥量因人數而異，按1~3人計，藥量可以為10~15克；4~6人，藥量可以為15~20克。冷水煎煮，水開後繼續煮20分鐘，即可飲用。　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。