有人說過，成功的人士往往是那些能注意到細節的人。的確，不論事業還是我們的健康，從細節中發現問題是一個促使我們提升自己的好方法。男人早洩也是個老話題了。有很多男性也的確有這方面的問題，可是這不是大事，甚至吃菜也能解決。

　　養生網專家提醒：要想治好自己的早洩，得先過自己的心理關，謹記“三多一少”。

　　多與你的妻子交流

　　男人和女人應該交流暢快。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早洩，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

菊花藥膳能防早洩？

　　少擔心自己的性能力

　　男人應該對自己更有信心。早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。

　　少擔心早洩會成陽痿

　　無謂的擔心隻會加重早洩。早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是導致早洩的主要因素。

　　少擔心自己的身體

　　腎虛，似乎嚇到了很多年輕人。很多年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什麼都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。

　　5道菜有助防早洩

　　青蝦炒韭菜，熘炒黃花豬腰，桂圓醴，菊花醪，這5道菜都能對早洩起到一定的作用。特別是菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，能治相火妄動所致早洩。