攝護腺問題是困擾我們很多男性朋友的一個大問題，成為困擾我們很多男性朋友的難言之隱疾病，很多男性朋友認為這種疾病涉及到了自己的個人隱私，就不願意去治療，結果又錯過了治療的最佳時機，給我們的病情治療帶來了很大的難度，可以采用運動的方法進行鍛煉，下面就讓我們一起了解一下什麼運動可以鍛煉攝護腺呢吧。

運動能夠改善血液循環，使攝護腺液分泌更旺盛，從而消減炎症，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經功能紊亂和神經衰弱等慢性攝護腺症狀都有好處。勤鍛煉還能將藥物更快地送到攝護腺腺體內，從而增進藥物的療效，提高患者的生活質量。

不過，攝護腺患者運動也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和攝護腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起攝護腺充血水腫，加重病情。推薦的運動是慢跑、快走和遊泳。遊泳可以促進攝護腺局部血液和淋巴循環，有助於攝護腺炎症的消退。但要注愚，遊泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重攝護腺內液體淤積，進一步影響攝護腺健康。遊泳速度控制在每分鐘30米左右，時間約15~20分鐘。

男性朋友一定要注愚保護好自己的攝護腺問題，否則攝護腺問題將會給我們很多人帶來很大的疼痛，什麼運動可以鍛煉攝護腺呢可以幫助我們很好的解決我們自身出現的攝護腺問題，同時大家也一定要積極的配合醫生采取更有效的治療措施。