健康每個人都需要，但是擁有健康不是那麼簡單的事情，男人的健康是需要護理的，我們知道對於男人的健康來說飲食非常的重要，生活中有很多的零食，那麼你們知道可以維護男人健康的零食有什麼呢?

　　板栗

　　每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。

　　若是養成每日早晚各吃風幹的生板栗5-10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用於脾胃虛寒造成的慢性腹瀉患者的恢復，也適合長期治療人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。

　　但是要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

　　葵花子

　　葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維它命和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。

　　花生

　　花生中富含的維它命B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維它命之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維它命B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，所以我們一定要注意自己的飲食，健康的飲食非常的重要，所以我們一定要珍惜以上健康的零食。

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