人們常說婚姻是愛情的墳墓，人一旦結婚就會面臨這樣那樣問題。特別是對於男性來說，要面對雙方家庭的壓力，還有面對工作生活的壓力，這很多男人都承受不了。所以這也是婚前恐懼症發生的主要原因，那麼我們要怎樣去了解男人的婚前恐懼症呢?

　　婚姻中從來都存在著各種各樣的問題。無論是國內還是國外，離婚案多年來有增無減，這已是眾所周知的事實。即使是那些一輩子努力維持婚姻現狀的夫婦，可能也會受到下一代的責問：作為父母，你們的婚姻是虛偽的。

　　從男性的角度來看，產生這種令人憂慮的現狀的症結是什麼呢?

　　在一些婚姻以及婚姻關系中，青年男子那份情感，從他結婚那天起就開始走下坡路了。他神經質地發抖，表現出焦慮與不知所措，因而極力想逃脫現實。有人會告訴就要做新郎的小夥子，新婚前的恐懼是正常的，要有思想準備，要努力克服它。

正像他婚禮那天置自己內心情感的呼喚而不顧一樣，為了維持婚姻關系，他還要繼續忽視自己的真實情感。當他感到心煩意亂的時候，他會強忍過去，不了了之。

　　白天，即使他滿心不願意，也要從辦公室打電話給妻子，因為他感到妻子有這個要求。周末，他得燒菜做飯，跑腿打雜，修修補補，然後完全消極地坐在電視機前，努力去扮演一個稱職的丈夫和父親。當他和妻子一道與其他夫婦交往時，他又得扮演好客的主人或招人喜歡的客人，而實際上他對此毫無興趣。

　　所以，他的許多行為都是違心的，只是為了滿足他克服、否定和文飾消極情感的需要，這使得婚姻不可避免地變為沉重的負擔，以致最後破裂。只有到那個時候，他才讓長期受壓抑的惱怒進發出來。

　　多吃鮮水果，以及適度食用巧克力，可以有效抑制抑鬱的心境。可以使抑鬱的情緒重新變得高興開朗起來。如香蕉向大腦供給一種重要的物質，使人充滿活力，精力充沛，注意力也更加集中，很好地提升人的創造力，其中的色氨酸，可提高人體活力。

　　多吃豆類食品，使自信心增強。豆類是自然界富含植物蛋白成分的食物，含有較多的優質蛋白、必需氨基酸，促進心腦血管的機能。

適度吃雞蛋。其中的蛋白質是優質蛋白質，而且富含人體需要的氨基酸，蛋黃富含卵磷脂、鈣、磷、鐵、維它命等，對於提高腦力勞動者的機能大有裨益。

　　堅果的作用。如核桃、芝麻等堅果食物，對於提高人體五臟的功能，有益精氣，強壯筋骨，健康腦髓有很好的作用。對於補益人體大腦功能有很好的效果。

　　還有谷類、海產品。可以改善精神遲滯的狀況。其中富含脂肪酸，有效改善身心狀況。

　　另外，患有抑鬱的人，不宜喝濃茶、咖啡;盡量不要飲食酪氨酸含量較多的食物，如乳酪、罐頭肉等;盡量少喝酒，會使人更加情緒低落。還會降低食欲，使人營養不良。

　　得到抑鬱症，對於男人的身體健康來說，是有不少的不良影響的，會影響男人積極向上的工作、學習態度，影響對生活的熱愛情感，甚至產生悲觀失望、消極對待工作、學習等多方面的事務，使自己缺乏自信心、自尊心，情緒低弱，造成沒有上進心。必須培養健康向上、樂觀的男性情感，使自己充滿自信心地迎接挑戰。

　　那造成內疚的字眼“恐懼”，經常用來解釋男人的抵觸和消極情緒。它猶如一面旌旗，或者戰鬥的呼喚，成功地激勵著男人們勇敢地去接受嚴峻的考驗，克服困難，以顯示自己的剛毅。他就這樣抑制了自己隱秘的真實的情感需求。從那時起，當他力求克服恐懼和抵觸心理引起的強烈反應時，他非但一無所獲，反而為婚姻關系的破裂留下隱患。