西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和台灣人那樣多吃各種蔬菜。除了台灣的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治攝護腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、番茄。番茄含有番茄紅素，對攝護腺癌有防治作用。

男性如何飲食能預防攝護腺癌？

攝護腺疾病的預防方法

有句古話叫病從口入，男性要健康，其中很重要的一環就是飲食，番茄、胡蘿卜、卷心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物，男性應多吃這些食物。

攝護腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是攝護腺炎和攝護腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治愈還容易復發。

有調查顯示，約砲美男性的攝護腺癌發病率比台灣、日本高很多，是因為人種不同。但越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離攝護腺癌的秘訣。這對越來越喜歡大魚大肉的台灣男性來說，也是很好的警示。

多吃豆類和蔬菜

西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有攝護腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制和殺死癌細胞。

醫學醫生提出，西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和台灣人那樣多吃各種蔬菜。除了台灣的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治攝護腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、番茄。番茄含有番茄紅素，對攝護腺癌有防治作用。

綠茶應該天天喝

相關研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治攝護腺疾病起到一定作用。

隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒，容易使攝護腺充血。醫生建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

紅色肉類危險大要少吃

攝護腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。他舉例說，在台灣，男性患攝護腺癌的幾率不超過十萬分之二；而在德國，攝護腺癌的發病率幾乎是台灣的25倍。但是移民到德國的台灣人，優勢便逐漸喪失。

美國也曾做過一項針對不同族攝護腺癌發病率的調查，發現飲食習慣中油脂類攝取量較低的族攝護腺癌的發病率也相對較低，而且差距高達20倍。

調查中，攝護腺癌發病率最低的是日本人，不過，這樣的優勢在移民到美國的第一代日本人身上便逐漸失去，而到了第三代，攝護腺癌的發病率就和美國人沒有差別了。

西方飲食中的高油脂食品，增加了攝護腺癌的發生幾率。在德國，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥味的肉類危險性最大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維它命E同樣可以降低攝護腺癌的發病率。另外，西方人經常食用的辛辣調味料胡椒，也會“助火生熱”，引發盆腔充血，給攝護腺增壓。

植物有助於減少誘發癌症的毒素

研究人員認為，植物裡的營養成份和特殊植物素能夠幫助身體進行更有效地清除廢物工作，所以有助於減少誘發癌症的毒素停留在人體內的時間；但是要特別注愚的是，如果把植物的特殊成份加以提煉純化，變成健康食品的形態進行服用，就未必能夠發揮原有植物調節人體生理機能的功效了。

預防攝護腺癌的飲食：

早餐時，喝一杯番茄汁；

午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜；

晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯；肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、番茄，既不發胖，對防治攝護腺癌又有好處。

注重以上飲食細節，不但能有效防治攝護腺疾病，對男性身體健康的各個方面來說，也都是很有好處的。

吃核桃可以幫助男性預防攝護腺癌嗎？

核桃中富含包括約砲米伽—3脂肪酸等一系列營養物質，有益於預防攝護腺癌。建議罹患攝護腺癌的高危人群堅持每天吃一把核桃。此外醫生還表示，醫學界目前雖然還沒有確定到底是什麼原因引發的攝護腺癌，但早期研究證明，過於偏好肥膩食物，而不愛吃蔬菜水果的男性，也更易得到攝護腺癌。

吃核桃可以幫助男性預防攝護腺癌嗎？

在我國，核桃自古以來就享有“長壽果”的美譽。我們都知道，核桃含有蛋白質，維它命，脂肪和礦物質，營養非常豐富。經常食用核桃有益於補充大腦營養。但是大家有沒有聽過一種說法，多吃核桃還能幫助人們抗癌。下面小編就帶大家一起來了解一下。

美國化學學會研究報告表示，核桃營養成分遠遠超出了其他堅果，在於杏仁，花生，開心果，榛果等營養價值經過對比之後發現，核桃所含的抗氧化成分相比之下多出了兩倍。每天吃少量堅果可降低罹患心臟病，癌症，糖尿病等疾病的風險。

這種說法並非忽悠大家，美國UCDavis癌症研究中心利用小鼠做了一次研究，研究結果證明，吃核桃有利於延緩男性攝護腺癌病發率的增長。

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吃動物脂肪含量高的食物容易患攝護腺癌

過去的一些研究認為，動物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品會促使攝護腺癌的發生。但也有其他研究認為，在高動物脂肪飲食和攝護腺癌之間沒有聯系。

吃動物脂肪含量高的食物容易患攝護腺癌

最近，一項醫學研究發現，每日飲食中含有大量熱卡的人，不管其吃的是什麼樣的食物，也無論其體重高低，都更加容易患攝護腺癌。

這項醫學研究對444名年齡在中年以上的男性進行了飲食結構調查。研究結果發現，那些熱卡攝入量高的人患攝護腺癌的可能性比其他熱卡攝入量少的人高出近4倍。

過去的一些研究認為，動物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品會促使攝護腺癌的發生。但也有其他研究認為，在高動物脂肪飲食和攝護腺癌之間沒有聯系。最近發表的這項研究結果表明，熱卡總量，不管其來自脂肪，還是來自蛋白或碳水化合物，均對攝護腺癌的形成有影響。一個人一天的熱卡攝入量如果總是保持在2600卡路裡左右，就可以被視為是一種高熱卡飲食結構，具有較高的患攝護腺癌的危險性。與那些日熱卡攝入量保持在1100卡路裡以下的人比較，前者患攝護腺癌的危險性是他們的3.8倍。

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喝汽水會提高患攝護腺癌的風險

之前的研究發現，在美國的台灣和日本移民比生活在台灣和日本當地的人更容易得到攝護腺癌。德雷克說，接下來針對基因對不同飲食的反應作進一步的研究，應該能夠為“一些高風險群擬定健康食譜”。

喝汽水會提高患攝護腺癌的風險

有關研究報導。該項研究對超過8000名年齡在45歲到73歲的男性進行了平均長達15年的研究。研究顯示，那些一天喝330毫升汽水的男性得到較為嚴重需要診治的攝護腺癌的概率，比一般人高出40％。

台灣(都是發來東南亞制造的)隆德大學的博士生稱，吃大量白米飯和意大利面的人得到中度攝護腺癌（一般不需要接受治療）的風險提高了31％，而吃大量含糖分的早餐谷類食品的人，得到中度攝護腺癌的風險提高38％。

研究者表示，雖然這項調查還需要深入研究，不過現有的各種理由已足以提醒男性要少喝汽水。有關研究要求接受調查的男性定期接受身體檢查和記錄他們平日的飲食與食物分量。

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英國研究稱多吃番茄有助於預防攝護腺癌

研究發現，所有紅色的蔬果都含番茄紅素，但番茄的番茄紅素含量最高；用少許食油烹制的熟番茄，其中所含番茄紅素更易於吸收，它的生物活性也最高。所有癌細胞的生存機制都涉及吸收人體內的血液供應，但番茄紅素的抗癌功能在攝護腺癌案例中尤其顯著，因為番茄紅素容易在攝護腺細胞中積聚。

英國研究稱多吃番茄有助於預防攝護腺癌

據英國報道，日前刊登一項研究顯示，多吃番茄有助預防攝護腺癌，經烹飪熟制的番茄產生的番茄紅素可以減慢攝護腺癌細胞的生長速度，甚至能把癌細胞殺死。

癌細胞通過“劫持”人體健康細胞所需的血液來生長和擴散，而番茄紅素可以幹擾癌細胞的“吸血”功能。英國樸茨茅斯大學的研究人員現在希望測試這一抗癌過程能否在人體內復制。

研究發現，所有紅色的蔬果都含番茄紅素，但番茄的番茄紅素含量最高；用少許食油烹制的熟番茄，其中所含番茄紅素更易於吸收，它的生物活性也最高。所有癌細胞的生存機制都涉及吸收人體內的血液供應，但番茄紅素的抗癌功能在攝護腺癌案例中尤其顯著，因為番茄紅素容易在攝護腺細胞中積聚。

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三文魚降低患攝護腺癌風險-吃什麼對攝護腺好？

堅果富含有益攝護腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低攝護腺癌風險。

吃什麼對攝護腺好？

堅果。

堅果富含有益攝護腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低攝護腺癌風險。

西蘭花。

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洋蔥保護你的攝護腺-如何預防攝護腺癌？

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

吃什麼能保護攝護腺

攝護腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預計10年後，它可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”！

人們知道，飲食習慣與疾病的關系密不可分，近期研究稱，常飲綠茶能降低男性患攝護腺癌的風險。那麼，在日常餐桌上，人們還應增添哪些有益的食物，以拯救“脆弱的”攝護腺健康？

豆類

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預防攝護腺癌的方法有哪些？吃哪些食物比較好？

生活中很多男性對攝護腺癌都很懼怕，這足以說明攝護腺癌的危害。目前攝護腺癌已成為造成男性死亡的最主要的因素之一。因此遠離攝護腺癌已經變得刻不容緩，下面為大家介紹預防攝護腺癌可吃6種食物，供大家了解。

預防攝護腺癌可吃6種食物

南瓜子

攝護腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護攝護腺良好的功能。據統計，約2%的攝護腺增生可能惡化為攝護腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善攝護腺增生症狀，同時預防攝護腺癌。

桔子

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中醫如何治療攝護腺癌

說到攝護腺癌，一定會讓大家覺得這又是一個大病惡病，很快就要致人於死地了。事實真如此嗎？我們先來看看國外的一個研究結果：

以攝護腺為例，將死於非癌症的男子進行解剖後發現，小於30歲的100名男子中，有8%具有少許的攝護腺腫瘤；60歲年齡層是50%，70歲以上者則是80%。然而，具有可鑒別症狀者卻很少，60~70歲的男子具有明顯攝護腺腫瘤者，也只有1%而已。由此可見，在顯微鏡下檢測人體的腫瘤細胞是非常容易的，但要確診是否患有腫瘤病症卻並非易事，也需要慎重考慮。

攝護腺癌的發生自然與老年男性為主，但這些癌症的發生會不會與那些老年男性年青時的某些攝護腺疾病，或者某些性行為有關呢?雖然沒有明確的研究數據表明有某種必然聯系，但過度性交、急慢性攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺囊腫、攝護腺結節等病症的不當處理，加重了的攝護腺疾病的臨床症狀，如排尿不暢、排尿困難甚至不通、會陰疼痛、下腹疼痛、腰骶痛、尿血、便秘等，就很容易讓中老年男性考慮醫學介入診治的需要，必然造成被診斷出患有攝護腺癌的幾率。因此，預防年輕時以上攝護腺疾病的發生對於減少“被攝護腺癌”診斷是有好處的。

那麼，如何可以減少攝護腺疾病的產生呢?當然良好的生活方式是其中最有價值的預防保健內容。經臨床研究發現，至少以下21種不良生活方式是需要大家重視並避免的：久坐、運動缺乏、飲酒過量、酒後行房、暴飲暴食(含肥胖)、不潔性行為、忍精不射、過度手淫、房事過度、過勞後行房、疾病初愈行房、長時間憋尿、飲食不潔(含過食辛辣、肉食過量)、過度勞累、房事不規律、濫用壯陽藥物、精神緊張、鬱悶、經常熬夜、長時間駕車、身體虛弱、濫用抗菌藥物(抗生素)。

攝護腺癌的發生年齡諸因素

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吃哪些食物有助於攝護腺癌預防

對於攝護腺癌的預防，目前還沒有確實有效的措施，但男性控制飲食中蛋白、脂肪和膽固醇的攝入量，增加新鮮蔬果在飲食中的比例，能降低發生癌變的風險。

1、桔子

桔子中含有紅桔素、川皮苷和維它命。研究發現含有大量維它命C的飲食會使患攝護腺癌的幾率明顯降低。

2、椰菜

曾有一項1200位男性參加的研究發現，堅持吃椰菜的男性患攝護腺癌的幾率要少41%。

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攝護腺癌更“偏愛”老年人

攝護腺是男性的“專屬器官”，緊貼著膀胱、直腸，體積雖小，卻常常隱藏著疾病的風險，攝護腺增生、攝護腺炎甚至攝護腺癌的發病率都是逐年升高，尤其是攝護腺癌，原本高發於西方發達國家，近20年來在我國的發病率直線上升，就而言，20年前的發病率為5/10萬，如今的發病率已大約有20/10萬～25/10萬，究其原因，有人口老齡化和不良生活習慣的入侵。
攝護腺癌“偏愛”老年人

年長者、有家族史者、吸煙者需定期體檢

50歲以上的中老年男性是攝護腺癌發病的最主要的人群，而且隨著年齡增加，攝護腺癌的發病率也逐年升高。攝護腺癌發病率的升高，其實與整個人口結構的老齡化是密不可分的，50歲以上的男性要時時敲響警鐘，定期作攝護腺相關檢查。

對於有攝護腺癌家族史的人群(父親或兄弟為攝護腺癌患者)，攝護腺癌的發病風險是正常人的2倍，如親屬在較為年輕時就得到攝護腺癌，則更要提高警惕，常規體檢的年齡則要相應提前。

另外，盆腔部位有放療史的患者，攝護腺癌的發病風險也會相應提高。煙草也是攝護腺癌的誘發因素，煙民們也要尤為關注自己攝護腺的健康。

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患攝護腺癌11個危險因素

盡管目前還不能完全了解攝護腺癌的原因，研究者們發現幾種因素可能會增加患攝護腺癌的危險。

日常飲食

飲食在攝護腺癌的確切作用機制不是很清楚，但是有研究發現：吃很多紅肉和高脂肪飲食的男性患攝護腺癌的機率會稍高。這些男性通常很少吃水果和蔬菜。但是醫生們還不敢確定這些因素是否能增加患攝護腺癌風險。

有研究表明消耗很多鈣的男性會得到晚期攝護腺癌的風險很高。但是還沒有研究發現鈣水平與患該癌的聯系，並且我們必須意識到鈣對人體的健康非常重要。

家族史

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