中年男性如何養生？人到中年，事業到了關鍵的時期，但是相對的，大家的身體情況也是逐年下降。為了大家的身體健康，自然就需要注意鍛煉和養生了。對於中年男性而言，養生就需要注意以下的五戒，否則的話身體是會出問題的。

　　一戒懶惰：中年人常感兩腿沉重，易疲勞，這表明衰老已悄悄降臨。此時應力戒懶惰，經常參加體育活動，以延緩衰老。

　　二戒過勞：中年人既有工作又有家務，負擔較重，故應注意勞逸結合，切勿"竭澤而漁",積勞成疾。

　　三戒多食：多食可造成肥胖，從而誘發多種疾病。

　　四戒發怒：怒則傷肝，並容易誘發胃潰瘍、高血壓、冠心病等。

　　五戒縱欲：醫學普遍認為，房勞過度則傷腎。

　　很多中年男性為了自己的工作十分的操勞，經常加班加點，其實這對於大家來說是有很大的影響的。工作在忙，大家也應該注意養身，畢竟身體是革命的本錢，身體垮了，一切就都沒有了，這一點男性朋友要認識清楚。

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