早洩不僅影響著男性朋友的身體健康，同時也會讓一個男人在工作和生活中自信全無，而早洩這種疾病又出現的十分普遍，很多男性朋友都十分關心得了早洩怎麼辦，有一些男性朋友礙於面子，非常不願意到醫院治療早洩，針對這種現象，下面就教您幾招可以有效改善早洩症狀的小方法，以供大家參考。

　　我們為各位男性朋友介紹的第一種小辦法，可以稱作是放松提氣法，這種方法是在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早洩也有療效。

　　此外，我們可以控制在性生活過程中的方式方法，采取斷續性交法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。

　　對於有些情緒原因造成的早洩患者，醫生建議大家可以采取意念控制法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　最後，要避免早洩的發生，及時的控制早洩的症狀，還有很多生活細節需要注意，比如說：避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　上面介紹了這麼多自我治療早洩的方法，相信對於那些不知道早洩怎麼辦的男性來說，有一定的幫助，不過對於那些重度早洩患者而言，要真正的恢復往日的男人雄風，還是應該及時到正規的醫院接受正規的治療，這樣才能取得最理想的療效。