健康每個人都需要，但是我們要知道自己的健康是需要用心維護的，維護身體的健康少不了多久是秋天的滋補調養，在男人的飲食中有很多健康的食物，你們知道是什麼嗎?

　　生活中健康的食物有很多，雞蛋就是其中的一種，營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準裡雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。

　　男人多喝綠茶對身體健康有很大的幫助，綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外，綠茶也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

　　生活中健康的食物有很多，男人在秋天多吃番茄對身體的健康也有很大的幫助，所以男人為了自己的身體健康一定要讓自己的飲食保持健康，男人的飲食健康了男人的身體才能健康。

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